Крепкий спокойный сон — важнейшая составляющая существования живых организмов, неотъемлемая часть здоровой жизни. Именно во сне происходит активная регенерация организма, активируется иммунная система, снижается напряжение. Нарушения сна негативно сказываются на всех системах и функциях организма. Что делать, если возникают проблемы со сном?